Demam adalah mekanisme alami tubuh untuk melawan infeksi. Meskipun demikian, demam yang tinggi dapat membuat tubuh tidak nyaman. Berikut beberapa cara alami untuk meredakan demam ada beberapa obat demam sederhana yang bisa Anda coba di rumah dengan bahan-bahan sederhana:

Minuman Hangat

Teh jahe: Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan demam. Rebus jahe segar atau bubuk jahe dengan air panas, lalu tambahkan madu dan perasan lemon untuk menambah rasa.
Teh chamomile: Chamomile memiliki efek menenangkan dan dapat membantu menurunkan suhu tubuh.
Air hangat dengan madu dan lemon: Kombinasi ini dapat membantu meredakan tenggorokan yang sakit dan meredakan demam.

Kompres

Air hangat: Untuk demam ringan, kompres hangat di dahi atau ketiak dapat membantu menurunkan suhu tubuh.
Air dingin: Jika Anda merasa terlalu panas, kompres dingin di dahi atau pergelangan tangan dapat memberikan rasa sejuk.

Makanan

Sup ayam: Sup ayam mengandung banyak nutrisi dan dapat membantu meredakan gejala flu dan demam.
Buah-buahan: Buah-buahan seperti semangka, melon, dan jeruk mengandung banyak air yang dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Perbanyak Minum Air Putih

Demam dapat menyebabkan dehidrasi, jadi pastikan Anda minum banyak air putih untuk mengganti cairan yang hilang

| Baca juga: Mencari Tumbuhan Herbal di Gunung

Istirahat yang cukup

Istirahat adalah kondisi di mana tubuh dan pikiran mendapatkan waktu yang memadai untuk memulihkan diri setelah melakukan aktivitas sehari-hari. dengan istirahat yang berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental kita.

Obat Demam sederhana yang paling utama adalah perbanyak meminum air putih dan  Istirahat yang cukup. Ingat, kebutuhan tidur setiap orang berbeda-beda. Jika Anda mengalami kesulitan tidur atau merasa selalu lelah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.